本年的中秋节与国庆节正巧是同一天，而在咱们江苏人的餐桌上，中秋节的菜肴中少不了的除了大闸蟹，月饼，应季蔬果，还有便是鸭子了。

　　夏日多酷热，天天一热人就简略上火， 除了多喝水以外，也只能多吃一些生果和蔬菜来中和一下，再有便是经过吃来到达身体的平衡，鸭腿遍及廉价，比吃肉合算，又能到达一个补养去湿，祛湿除热，最适合在酷热的夏日食用。

　　我家老迈常常点的一道菜——有点儿甜的#鸭腿炖豆皮#，做法特别特别简略，视频里用的是主动锅，没有主动锅用一般锅做也是相同哈，做法、食材用量都相同，你还能够放点儿马铃薯块，胡萝卜啥的一同煮，不过要是放了不好熟的食材需求多炖煮一瞬间哈，留意水量别烧干。

　　今日就给大家伙儿一同来共享一道鸭腿炖荔浦芋头。食材明细:1、鸭腿。调料:盐、料酒、一罐啤酒、葱、姜、酱油、糖、花椒、八角、香叶。

　　香菇胡萝卜炖鸭腿，鸭腿裹着浓浓的汤汁，咬一口先是微辣咸鲜，再是鸭肉的软嫩，香菇吸饱了汁液，软软的，汁液爆在口中，胡萝卜既能弥补养分，又与鸭肉相辅相成，荤素调配。

　　我归于无辣不欢一族，今日的鸭腿炖马铃薯我放了郫县豆掰酱，感觉很棒的！ 鸭腿 ☜ 2个 马铃薯 ☜ 3个 郫县豆瓣酱1勺 甜面酱1勺 酸姜适量 大葱适量 大料适量 花椒适量 桂皮适量 生抽1勺 料酒1勺1. 鸭腿洗净入锅焯2. 焯好的鸭腿切成大块，放炒锅里煸出油3. 马铃薯洗净切块4.

　　炖鸭肉，为什么肉又老又柴?教你一个办法，软嫩入味，吃着不塞牙。鸭肉的做法许多，比方北京烤鸭、南京盐水鸭和广东烤鸭等等。

　　说起喝汤，有人喜爱喝清淡的蔬菜汤，可是关于无肉不欢的人群来说，更喜爱喝有滋有味的肉汤，宝妈家便是如此。

　　视频共享​​比严厉素食更重要的是在你的饮食中参加更多植物性食物。我不支持纯严厉素食，尤其是年岁越大，越不应该吃纯素食。可是每餐每天在确保优质蛋白质的情况下，削减动物性食物的摄入，不超越总食量1/4的荤食，而四分之三是素食，是利于心血管健康的。